【不良姿勢が体に与える悪い影響 3選】
毎日のスマホ、ゲーム、勉強で
知らないうちに姿勢が悪くなっていませんか？
実は…悪い姿勢を続けると、
体にこんな悪いことが起きるんです👇
①筋肉がアンバランスに
猫背だと胸の筋肉はギュッと縮んで、
背中の筋肉は伸ばされてどんどん弱くなる💥
👉 どんどん姿勢が悪くなってしまう…
②関節に負担がかかる！
本来カーブしている首や腰が真っすぐになり、
腰や首に大きなストレスが😢
👉 ヘルニアや関節の痛みの原因に！
③骨の形がゆがむ
腰を反りすぎると
骨盤の角度までズレてしまう
👉 腰痛や足のしびれ
（坐骨神経痛）にもつながる！
📢 悪い姿勢はクセになる前に
直しましょう
毎日のちょっとした意識で
体はどんどん変わります✨
まずは今日から「背筋をのばす」
「スマホを顔の高さで持つ」
ことを意識してみましょう！
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