【知っておきたい筋肉と筋膜のつながり】
筋肉は体を動かすために
働く大切な組織ですが
実は一つ一つの筋肉だけで
動いているわけではありません💡
筋肉どうしは「ファシア（筋膜）」
といううすい膜でつながっていて
まるで体の中にあるスーツのように
全身をおおっています🕸️
この筋膜を通じて
遠く離れた筋肉同士が
連動して動くこともあります💪
たとえば、足の筋肉を使うときに
背中や腕の筋肉も少し
動いていることがあります⚡
これを「筋膜ライン」と呼び
全身がつながっている
という考え方です🌐
有名な理論に
「アナトミー・トレイン」があり
筋膜のつながりを電車の
路線図のようにとらえます🚃
つまり、体を部分ではなく
“全体”で見ることが大切✨
ケガの予防やスポーツの
パフォーマンス向上にも役立ちます🔥
