「最近、首や肩がこりやすくなった」
「疲れが翌日まで残るようになった」
「デスクワークやスマホで首が前に出ている気がする」
30代に入って、こうした変化を感じていませんか？
20代の頃は少し休めば回復していた身体も、
30代になると回復力が少しずつ低下し、
小さな不調が“慢性化”しやすくなってきます。
だからこそ、
30代からのケアが、40代・50代の身体を大きく左右します。
なぜ30代で首・肩こりが増えるのか？
30代は、仕事・家事・育児などで忙しくなり、
✔ 長時間のデスクワーク
✔ スマホを見る時間の増加
✔ 運動量の低下
✔ 姿勢を意識する余裕がない
といった生活が重なりやすい時期です。
その結果、
・猫背
・巻き肩
・ストレートネック
・呼吸の浅さ
といった状態が定着し、
首や肩に負担が集中する身体の使い方になってしまいます。
この段階で放置すると、
40代・50代になったときに「慢性化した首・肩こり」「頭痛」「姿勢の崩れ」につながりやすくなります。
Maison96整体が30代のケアに選ばれる理由
Maison96整体は、
首・肩の不調に特化した専門整体です。
30代の方には、
「今の不調を楽にすること」と「将来の不調を防ぐこと」
その両方を大切にしています。
初回では、
・立ち姿・座り姿勢
・首・肩・肩甲骨の動き
・呼吸の状態
・体幹・骨盤の安定性
を丁寧にチェックし、
「なぜ今、首・肩がつらいのか」
「どんな身体の使い方が原因になっているのか」
を分かりやすくご説明します。
施術の特徴①
“今のコリ”と“これからの不調”の両方にアプローチ
Maison96整体の施術は、
・過緊張している首・肩の筋肉をゆるめる
・動きの悪くなった関節や肩甲骨の可動性を引き出す
・首に負担をかけている姿勢バランスを整える
という流れで進みます。
その場しのぎの施術ではなく、
**「戻りにくい身体づくり」**を目的としています。
施術の特徴②
忙しい30代でも続けられるセルフケア指導
30代はとにかく忙しい世代です。
そのためMaison96整体では、
・デスクワーク中の姿勢のポイント
・スマホを見るときの首の位置
・短時間でできるセルフケア
・呼吸を整える方法
など、無理なく生活に取り入れられる内容をお伝えしています。
整体に依存するのではなく、
自分で整えられる身体をつくることが目的です。
こんな30代の方におすすめです
・首・肩こりが増えてきたと感じる
・頭痛や目の疲れが出ることがある
・姿勢の崩れが気になる
・マッサージではすぐ戻ってしまう
・将来の不調を今から防ぎたい
一つでも当てはまる方は、ぜひ一度ご相談ください。
30代は「治す」よりも「予防」が一番効く時期
30代は、
まだ大きな不調になる前だからこそ、
正しく整えれば、身体はしっかり応えてくれます。
「そのうち何とかしよう」ではなく、
「今のうちに整えておこう」が、
40代・50代のあなたをラクにします。
未来の自分のために、今から始める身体ケア
Maison96整体は、
首・肩の不調を根本から整えたい30代の方のための整体院です。
今の身体を知ることが、
これからの10年を快適に過ごす第一歩です。
ぜひ一度、あなたの首・肩の状態を一緒に確認してみませんか？
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