【知っておきたい体の仕組みシリーズ：骨盤編】
体の土台である骨盤は
複数の骨が組み合わさってできています
上半身と下半身をつなぎ
内臓を支える重要な役割を担っています
骨盤は、寛骨、仙骨、尾骨
という3つの骨で構成されています
寛骨はさらに腸骨、恥骨、坐骨
に分かれ 、これらの骨が靭帯や
筋肉によって強固に結合されています
骨盤は、上半身の体重を支え、
歩行や走行などの運動時に力を
伝える役割があります
また、内臓を保護し、
女性の場合は妊娠・出産にも
深く関わっています
骨盤の歪みは、姿勢不良や腰痛
肩こり、冷え性、便秘、生理痛など
様々な体の不調を引き起こす可能性があります
日頃から正しい姿勢を意識し
適度な運動を取り入れることが大切です
骨盤の健康を保ち、快適な健康な
体を手に入れたい方🖐️
こう言った話しをもっと知りたい方🖐️
森田 道夫が詳しく教えます。
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