知っておきたい体の仕組み（脊柱）

脊柱の可動域はとても大切！！

なぜなら身体の一番真ん中に位置していて
本当に身体の「柱」だから！！

家でもそうだけど柱がしっかりしていないと
建てようがないのと同じです！

身体の柱も動くところは動けるように
固定されるところは固定されるように
しましょう

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